El entrenamiento en suspensión es una forma de ejercicio físico funcional que se lleva a cabo con un arnés en suspensión (sistema de cables y cintas) sujeto por un punto de anclaje, del punto de anclaje salen dos cuerdas con agarres mediante las cuales realizaremos los movimientos. Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo (core).

Desarrolla la fuerza y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo (core).

Horarios TRX OUT

  • Martes/Tuesday

    9’15-10’00 / Jorge

  • Jueves/Thursday

    9’15-10’00 / Jorge

TRX
Date

1 enero, 2010

Category

Actividades